24 Jugendliche aus ganz NRW waren am Wochenende beim Kindertrainerlehrgang der Ruderjugend am Baldeneysee in Essen. Mit dabei waren Teilnehmer aus Mülheim, Herdecke, Olpe, Datteln, Homburg, Wesel und Kettwig.

Los ging es am Samstagvormittag mit etwas Theorie: wie werden Bewegungen gelernt? Wie spreche ich Anfänger an? Was ist für die Sicherheit im Training zu beachten? Und was sind die wichtigen Punkte im Rudern? Diese und weitere Punkte wurden im Seminar angesprochen.

Nachmittags konnte dann direkt umgesetzt werden. Zuerst ging es in die Sporthalle, wo die Teilnehmer sich von Aufwärmübungen über Koordination und Spiele bis hin zu Kraftzirkelübungen und abschließender Entspannung einmal durch viele Ideen fürs Hallentraining arbeiteten. Gerüchten zufolge sollen diese mehr als vier Stunden Sport bei mindestens 22 Teilnehmern für Muskelkater gesorgt haben (die anderen beiden waren krank und haben nicht mitgemacht). Danach ging es kurz auch noch in den Ruderkeller im Regattahaus, wo noch einmal die Ansprache von Anfängern wiederholt und verschiedene Technikübungen vorgestellt wurden.

Der Sonntag begann wieder im Seminarraum, dieses Mal mit einer kleinen Regel- und Regattakunde, bei der es um die RWR und die Bestimmungen fürs JuM-Rudern ging. Anschließend ging es auf dem Regattaplatz mit Bootskunde weiter - was kann wie und für welchen Effekt an einem Ruderboot eingestellt werden?

Zum Mittagessen erwartete uns dann ein besonderer Höhepunkt: Beim Ruderklub am Baldeneysee, wo wir in der Klubgastronomie zum Essen waren, lief an diesem Tag auf großer Leinwand live die Ruder-WM. So konnten wir mitfiebern, zum Schluss natürlich auch beim Finale des Deutschlandachters.

Als letzter Block im Lehrgang folgte nach der kombinierten Mittags- und WM-Pause der praktische Teil auf dem Wasser. Fünf Versuchskaninchen besetzten einen Gig-Vierer und mussten reihum von den anderen Teilnehmern mit allem, was es an diesem Wochenende zu lernen gab, betreut werden. Für etwas Spannung sorgte hier ein etwas undichtes Boot, das auch nach der nur 500 Meter kurzen Ausfahrt mehrere Fingerbreit Wasser gezogen hatte. Aber halb so schlimm bei Sonne und 26 Grad. Sagte zumindest die Lehrgangsleitung. 

Ganz besonders müssen wir uns nach diesem Wochenende bei Barbara und Bastian bedanken, die in diesem Jahr als neue Referenten dem Lehrgang ein neues Gesicht gegeben haben. Vielen Dank für eure tolle Vorbereitung und die maßgebliche Durchführung des Lehrgangs!

Danke auch an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer für die zahlreichen Anmeldungen und ein schönes Wochenende. Für alle, die neugierig geworden sind: Auch 2019 soll es wieder einen Kindertrainerlehrgang von der Ruderjugend NRW geben. Wir freuen uns auf euch!