Breitensport

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  • Allgemeines Kraft- , Koordinations- und Sprinttraining mit Miniblockx
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  • Kräftigung und Sprung-ABC mit Sprungseil - Teil 2
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  • Aufwärmen und Kräftigen mit der Turnbank - Teil 2
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Ruder-Yoga

NW E35 Trainingsmaterialien BS

Auf den nachfolgenden Seiten findest du Anleitungen für Übungen zur Dehnung und Kräftigung.

Die drei Programme kannst du als hier herunterladen oder auf dem Smartphone während des Trainings anzeigen lassen.

Die Übungen wurden entwickelt von Björn Bierwirth, Bessel-Ruder-Club Minden e.V.

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veröffentlicht am null um null; erstellt von Baumgard, Frank
letzte Änderung: 05.10.20 21:38

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