Breitensport

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  • Kraft- und Koordinationstraining mit dem Basketball
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  • Allgemeines Kraft- und Wurftraining mit dem Medizinball
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  • Kraft- und Koordinationstraining mit Ball und Matte
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  • Allgemeines Kraft- , Koordinations- und Sprinttraining mit Miniblockx
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  • Kraft- und Koordinationsübungen mit dem Sprungseil
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  • Kräftigung und Sprung-ABC mit Sprungseil - Teil 2
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  • Aufwärmen und Kräftigen mit der Turnbank - Teil 2
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CORE - Stabilisierung Teil 2

NW E35 Trainingsmaterialien BS
Training für die "Körperkern-/ Rumpfmuskulatur (CORE)
Dieser Block enthält "Trainingskarten" für das funktionelle Training unter Einbeziehung der Körperkern-/ Rumpfmuskulatur (engl. Core).
„Trainigsempfehlung für Jungen und Mädchen“, DRV 2017
Die Karten sind in einem Seitenformat erstellt, dass auf die Darstellung im Smartphon ausgerichtet ist. So können die Karten unmittelbar beim Training zum Einsatz kommen. Hierzu können die Dateien im Acrobe-Format (*.pdf) auch heruntergeladen und "off-line" genutzt werden.
[YouTube]: Workout mit der Koordinationsleiter

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veröffentlicht am null um null; erstellt von Baumgard, Frank
letzte Änderung: 05.10.20 20:28

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