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NW E33 Trainigsmaterialien LS

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Auf den nachfolgenden Seiten findest du Videoanleitungen für Übungen zur Verletzungsprävention im Rudern. Neben deinem intensiven Ruder-, Kraft- und Ausdauertraining sollen sie dir helfen, gezielt die Partien deines Körpers anzusprechen und zu trainieren, mit denen du noch oder immer mal wieder Schwierigkeiten hast.

Ein Programm mit 13 Übungen kannst du als RowBUSTATHLETE-Übungskarten hier herunterladen.

Dieses Programm:
  • ersetzt keine physiotherapeutische Betreuung und wenn du akute oder anhaltende Beschwerden hast, solltest du dich an einen Arzt oder Physiotherapeuten wenden.
  • wird speziell für die Leistungssportler*innen des NW RV bereitgestellt und ist deshalb Passwort-geschützt und setzt eine Verbindungsaufnahme mit dem Team von ROwBUSTATHLETE voraus.

Anhänge:

RowBUSTATHLETE_CardsNWRV_form.pdf (461 kB)

veröffentlicht am Freitag, 8. Mai 2020 um 19:12; erstellt von Baumgard, Frank
letzte Änderung: 26.05.20 21:36

Termine

Mittwoch, 5. August 2020
EuroGames 2020 EuroGames 2020
Sonntag, 20. September 2020
Delegiertentag des NW RV Delegiertentag des NW RV
Samstag, 3. Oktober 2020
49. Rheinmarathon 49. Rheinmarathon
Samstag, 3. Oktober 2020
43. Landesmeisterschaft NRW 43. Landesmeisterschaft NRW
Freitag, 30. Oktober 2020
65. Rudertag 65. Rudertag
Samstag, 7. November 2020
100 Jahre Gelsenkirchen 100 Jahre Gelsenkirchen
Samstag, 14. November 2020
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