Breitensport

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Rudern und Gesundheit

NW E35 Trainingsmaterialien BS

Rudern ist eine gesunde Sportart mit geringem Verletzungsrisiko, die in der freien Natur ausgeübt wird. Diese  Erkenntnis wird von den Vereinen des NW RV zunehmend aufgegriffen, um Mitglieder zu werben. Nicht nur die  demografische Entwicklung, sondern der Wunsch der älteren Generation, selbstbestimmt und gesund das Leben zu gestalten, fordert dazu auf, neue Ansätze zu wählen.

Wie in kaum einer anderen Sportart wird beim Rudern die gesamte Muskulatur gestärkt und leistungsfähiger. Dabei ist von Vorteil, dass bei technisch korrekter Ausführung der Bewegung die Gelenke weitgehend geschont werden. Die Ausdauerbeanspruchung verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz- und Kreislaufsystems. 
Der Deutsche Ruderverband stellt das Projekt Gesundheitssport Rudern vor (DRV-Zertifikat Gesundheitssport). Mitgliedsvereine können sich kostenfrei vom DRV zertifizieren lassen und das Siegel Gesundheitssport Rudern für Kursangebote und ihre Mitgliederwerbung verwenden. Alle zertifizierten Vereine werden zudem auf dieser Seite aufgeführt.

Lesen Sie dazu im Detail:

Gesundheitssport im NWRV

Anhänge:

20170722_Gesundheitssport_NWRV_V01.pdf (193 kB)

veröffentlicht am Freitag, 8. Mai 2020 um 18:12; erstellt von Baumgard, Frank
letzte Änderung: 14.05.20 18:56

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